Kompenzační cvičení pro naše závodnice AC Brno

 

yoga-klid-acbrno-kompenzacni-cviceni

Máme konec školního roku a s ním i po všech důležitých závodech jarní sezony. Únava je znát, zvláště před-evropská příprava dala holkám zabrat. My víme, jak náročné nejen fyzicky, ale i psychicky tenhle měsíc konce školy spojený s vrcholovým sportem, je. Proto jsme zařadili do tréninku běh v lese a také chůzi s náčiním X-CO. Je to úplně jiný pohyb, než jsou holky zvyklé a je potřeba stejně, jako příprava na závody. Doufáme, že to alespoň některé inspiruje a běh zařadí i do svých běžných činností 🙂

20150518_165933    yoga-klid-acbrno-kompenzacni-cviceni

 

Také jsme absolvovaly další úžasné cvičení YOGY. Dvě už máme tedy za sebou, další nás čeká tento pátek. Máme skvělou lektorku/fyzioterapeutku Jindřišku, která holkám ukázala spoustu protahovacích a uvolňujících cviků, které zařadíme i do běžného tréninku. Máme k dispozici hromadu náčiní, které holky nikdy nevyužívaly a otevřou jim další dveře k pochopení, jak funguje naše tělo a jak s ním správně pracovat. Samy holky hodnotí tento kurz velmi pozitivně, rády si na chvíli odpočinou od závodního aerobiku a načerpají síly 🙂

 

yoga-acbrno-sportovni-klub-cviceni-pro-deti-2yoga-acbrno-sportovni-klub-cviceni-pro-deti-2

 

yoga-acbrno-sportovni-klub-cviceni-pro-deti-2

Před námi jsou prázdniny a pro holky odpočinek od běžných tréninků. Doufáme, že jsme jim ukázaly další formy cvičení, kterým se mohou věnovat a na soustředění se potkáme v plné síle!

Hana&Hanka

AC Brno

Komentáře

    Přidat komentář

    * Nezapomeňte na povinné pole.